Tout savoir sur les règles pour les adolescents: Informations & conseils

Les règles sont une libération de sang de l’utérus d’une fille, qui sort par le vagin. C’est le signe qu’elle se rapproche de la fin de la puberté.

Il y a beaucoup à apprendre sur les règles. Voici quelques questions courantes que se posent les adolescents.

Quand la plupart des filles ont-elles leurs règles ?

La plupart des filles ont leurs premières règles vers l’âge de 12 ans. Mais elles peuvent avoir leurs règles n’importe quand entre 10 et 15 ans. Le corps de chaque fille a son propre calendrier.

Il n’y a pas d’âge idéal pour l’apparition des règles chez une fille. Mais il y a des indices qui montrent que ça va bientôt commencer :

• La plupart du temps, une fille a ses règles environ 2 ans après que ses seins aient commencé à se développer.
• Un autre signe est l’écoulement vaginal (une sorte de mucus) qu’une fille peut voir ou sentir sur ses sous-vêtements. Ces pertes commencent généralement environ 6 mois à un an avant que la fille n’ait ses premières règles.

Qu’est-ce qui provoque les règles ?

Une période est due à des changements dans

hormonesdans le corps. Les hormones sont des messagers chimiques. Les ovaires libèrent les hormones féminines
et
. Ces hormones provoquent la formation de la muqueuse de l’utérus (ou matrice). La muqueuse ainsi constituée est prête à accueillir un ovule fécondé qui commencera à se développer. S’il n’y a pas d’ovule fécondé, la muqueuse se décompose et saigne. Le même processus se répète ensuite.

Il faut généralement environ un mois pour que la muqueuse se forme, puis se désagrège. C’est pourquoi la plupart des filles et des femmes ont leurs règles environ une fois par mois.

Quel est le lien entre l’ovulation et les règles ?

Ovulation  est la libération d’un ovule par les ovaires. Les mêmes hormones qui provoquent la formation de la muqueuse utérine provoquent également la sortie d’un ovule d’un des ovaires. L’ovule voyage dans un tube fin appelé trompe de Fallope jusqu’à l’utérus.

Si l’ovule est fécondé par un spermatozoïde, il se fixe à la paroi de l’utérus où, avec le temps, il se développe pour devenir un bébé. Si l’ovule n’est pas fécondé, la paroi de l’utérus se décompose et saigne, ce qui provoque les règles.

Les règles surviennent-elles régulièrement au début des menstruations ?

Pendant les premières années qui suivent le début des règles, il se peut que celles-ci ne soient pas régulières. C’est normal au début. Environ 2 à 3 ans après les premières règles, les règles d’une fille devraient survenir environ une fois toutes les 4 à 5 semaines.

Une fille peut-elle tomber enceinte dès le début de ses règles ?

Oui, une fille peut tomber enceinte dès le début de ses règles. Une fille peut même tomber enceinte juste avant ses toutes premières règles. Cela s’explique par le fait que les hormones d’une fille peuvent déjà être actives. Les hormones peuvent avoir conduit à

ovulationet la construction de la paroi utérine. Si une fille a des rapports sexuels, elle peut tomber enceinte, même si elle n’a jamais eu de règles.

Combien de temps durent les règles ?

Les règles durent généralement environ 5 jours. Mais une période peut être plus courte ou plus longue.

A quelle fréquence les règles surviennent-elles ?

Les règles surviennent généralement une fois toutes les 4 à 5 semaines. Mais certaines filles ont leurs règles un peu moins ou un peu plus souvent.

Dois-je utiliser une serviette, un tampon ou une coupe menstruelle ?

Vous avez de nombreuses possibilités pour gérer le sang des règles. Vous devrez peut-être expérimenter un peu pour trouver la méthode qui vous convient le mieux. Certaines filles n’utilisent qu’une seule méthode et d’autres passent d’une méthode à l’autre.

• La plupart des filles utilisent des serviettes hygiéniques lorsqu’elles ont leurs premières règles. Les serviettes hygiéniques sont en coton et existent dans de nombreuses tailles et formes différentes. Ils ont des bandes collantes qui se fixent aux sous-vêtements.
• Beaucoup de filles trouvent tampons plus pratiques que les serviettes hygiéniques, notamment pour faire du sport ou nager. Un tampon est un bouchon de coton que la jeune fille introduit dans son vagin. La plupart des tampons sont équipés d’un applicateur qui guide le tampon en place. Le tampon absorbe le sang. Ne laissez pas un tampon en place pendant plus de 8 heures car cela peut augmenter le risque d’une infection grave appelée syndrome du choc toxique.
• Certaines filles préfèrent un coupe menstruelle. La plupart des coupes menstruelles sont en silicone. Pour utiliser une coupe menstruelle, la jeune fille l’insère dans son vagin. Elle retient le sang jusqu’à ce qu’elle la vide.

Combien de sang sort-il ?

Cela peut sembler beaucoup de sang, mais une fille ne perd généralement que quelques cuillères à soupe de sang pendant toute la durée de ses règles. La plupart des filles doivent changer de serviette, de tampon ou de coupe menstruelle environ 3 à 6 fois par jour.

Aurai-je des règles pour le reste de ma vie ?

Lorsque les femmes atteignent la ménopause (vers 45-55 ans), leurs règles s’arrêtent définitivement. Les femmes n’auront pas non plus de règles lorsqu’elles seront enceintes.

Qu’est-ce que le syndrome prémenstruel ?

On parle de syndrome prémenstruel (SPM) lorsqu’une fille présente des symptômes émotionnels et physiques avant ou pendant ses règles. Ces symptômes peuvent inclure des sautes d’humeur, de la tristesse, de l’anxiété, des ballonnements et de l’acné. Les symptômes disparaissent après les premiers jours des règles.

Que puis-je faire contre les crampes ?

Beaucoup de filles ont des crampes pendant leurs règles, surtout pendant les premiers jours. Si les crampes vous dérangent, vous pouvez essayer :

• un coussin chauffant chaud sur votre ventre
• si vous prenez de l’ibuprofène (Advil, Motrin ou marque commerciale) ou du naproxène (Aleve ou marque commerciale).

Dois-je surveiller l’apparition de problèmes ?

La plupart des filles n’ont aucun problème avec leurs règles. Mais appelle ton médecin si tu :

• tu as 15 ans et tu n’as pas encore eu tes règles
• vous avez vos règles depuis plus de 2 ans et elles ne viennent toujours pas régulièrement (environ toutes les 4-5 semaines)
• vous avez des saignements entre les règles
• avez des crampes sévères qui ne s’améliorent pas avec de l’ibuprofène ou du naproxène
• vous avez des saignements très abondants (qui passent à travers une serviette ou un tampon plus rapidement que toutes les heures)
• vous avez des règles qui durent plus d’une semaine environ
• vous avez un syndrome prémenstruel sévère qui vous empêche de vaquer à vos occupations quotidiennes.

Regarder vers l’avenir

Les règles sont une partie naturelle et saine de la vie d’une fille. Elles ne doivent pas empêcher de faire de l’exercice, de s’amuser et de profiter de la vie. Si tu as des questions sur les règles, demande à ton médecin, à un parent, à un professeur de santé, à une infirmière scolaire ou à ta grande sœur.